עשרת המזונות עתירי החלבון החיוניים לבניית השרירים
וינס גירונדה האגדי טען כי 90% מגוף מושלם הוא בעצם תוצאה של תזונה נכונה. למעשה אני מאמין כי גוף מושלם הוא תוצאה של עבודה מאומצת בחדר הכושר הנתמכת בתכנית דיאטה
1
במאמר הזה נראה לכם כיצד תוכלו בקלות לבנות לעצמכם דיאטת תזונה ואימוני כושר, כמה חלבון, שומנים ופחמימות אתם צורכים כשהכל מבוסס על משקל הגוף שלכם. הדיאטה שלכם היא המרכיב החשוב
המילה אנבולי היא מוזיקה באוזני מפתחי הגוף. בניגוד למילה קטבולי, היכולה להעלות פחדים וחששות ללבבות החזקים ביותר של אנשי השרירים. רוב המשוגעים לפיתוח גוף יאמרו שתהליך אנבולי בונה שריר שייראה