עשרת המזונות עתירי החלבון החיוניים לבניית השרירים
וינס גירונדה האגדי טען כי 90% מגוף מושלם הוא בעצם תוצאה של תזונה נכונה. למעשה אני מאמין כי גוף מושלם הוא תוצאה של עבודה מאומצת בחדר הכושר הנתמכת בתכנית דיאטה
1
קרוספיט היא שיטת אימון המשלבת עבודת בעצימות גבוהה המשלבת כח וסיבולת, מתוך עבודה על נקודות החולשה של המתאמן, ותוך שימוש בטכניקת המעצימה תנועות טבעיות של הגוף לכדי אימון אינטנסיבי ומגוון.