בדרך כלל, כשאנחנו רוצים להיכנס לכושר, להתחטב, לרדת במשקל ובאחוזי השומן או להגדיל את נפח השרירים, רובנו חושבים על חדר כושר כמקום האולטימטיבי לקידום המטרה. אכן, חדר הכושר הוא חשוב,

מיטת היפוך למי זה מתאים אנשים רבים מחפשים שולחן היפוך (inversion table) כדי להקל על כאבי הגב שלהם. בסרטון הבא תלמדו בדיוק כיצד הוא פועל וכיצד הוא יוכל לסייע לכם

המדריך השלם שיעזור לכם לעלות במסת שריר נקיה ובאותו הזמן לשרוף שומן, האם גם אתם חשבתם שזה בלתי אפשרי? הדרך לגוף מושלם, עוברת לא פעם בפיצרייה השכונתית: המדריך המלא להעלאת

אין זה נדיר בימינו למצוא מאמרים המסבירים את היתרונות הרבים של תרגילים המתמקדים בעמידות שפופות והתנגדות. [הרמת משקולות, לחיצה ודחיפה] כתרגילים החשובים ביותר לפיתוי פלג הגוף התחתון. אין זה נדיר

המדריך המלא לשריפת שומנים בעזרת ציוד בסיסי ואימון מתקדם אימון משקולות  HIIT לשריפת שומנים מוגברת: המדריך המלא לשריפת שומנים בעזרת ציוד בסיסי: כדי לבצע אימון אינטנסיבי ואפקטיבי, אין תמיד צורך ברכישה של

קרוספיט היא שיטת אימון המשלבת עבודת בעצימות גבוהה המשלבת כח וסיבולת, מתוך עבודה על נקודות החולשה של המתאמן, ותוך שימוש בטכניקת המעצימה תנועות טבעיות של הגוף לכדי אימון אינטנסיבי ומגוון.