היתרונות השיקומיים של הליכונים

הליכון או בשמו המדוייק יותר- מסלול הריצה, הוא ממכשירי האימון הביתיים היותר פופולאריים שניתן למצוא. אנשים רבים, שבסביבת מגוריהם לא ניתן למצוא מסלול ריצה ראוי (לרוב בסביבה עירונית), אנשים אשר סדר יומם מכתיב לוח זמנים נוקשה או פנאי בשעות לא מתקבלות על הדעת, וכאלו אשר מעוניינים להמשיך בתוכנית אימונים קפדנית גם כאשר החורף אינו מאפשר זאת, רוכשים לעצמם את מסלול הריצה הבייתי. הוא פופולארי כמובן גם בקרב אנשים החשים כי ההתעמלות היא מעמסה עבורם ואם יש לעסוק בה, מוטב שיהיה זה מול טלויזיה פתוחה או בהימצא אדם המדבר אליהם תוך כדי.

אך על פי רוב, כל הקבוצות הנ"ל אינן ערות ליתרונו הבולט והנצרך ביותר של מסלול הריצה – התפקיד השיקומי. שיקום מתקשר אצלנו בדרך כלל לפציעות חמורות, משכב ארוך טווח בבית חולים והדרכה וליווי צמודים. למעשה, אצל כל בני האדם קיימות פציעות מינוריות, נסיגה תיפקודית, כאבים שגרתיים ומחלות. בדרך כלל איננו מעניקים תשומת לב לאלו ואנו מעדיפים זמן מנוחה מוחלט על מנת להתמודד עימן. הפעלה הדרגתית של השריר היא הכרחית ביותר בשיקום הגוף מהגורמים הנ"ל, וכזאת יכולה להיות מושגת ביתר קלות על ידי הליכון ומעבר לתפלג הגוף התחתון בלבד.

מלבד הרגליים, גם הבטן והגב יכולות להנות מסיועו של הליכון בתהליך השיקום. תשומת לב יתרה מוענקת למהירות השיא אליו יכול ההליכון להגיע, כשלפחות בתחום זה, חשובה לא פחות המהירות המינימאלית והמעבר ההדרגתי בין המהירויות. כיום, הליכונים מגיעים עם מפרט טכני ממחושב הכולל תוכנית אימונים והסברים ואף נגני מוסיקה לשם הנעמת הזמן והפעילות. וכך, בעזרת הליכון יכול כל אדם בעצמו ובין קירות ביתו

להעביר את גופו תהליך שיקומי הדרגתי לכל כאב או פציעה מכל סוג, מינוריים ככל שיהו היתרונות השיקומיים של ההליכוןההליכון, או בשמו המדוייק יותר- מסלול הריצה, הוא ממכשירי האימון הביתיים היותר פופולאריים שניתן למצוא. אנשים רבים, שבסביבת מגוריהם לא ניתן למצוא מסלול ריצה ראוי (לרוב בסביבה עירונית), אנשים אשר סדר יומם מכתיב לוח זמנים נוקשה או פנאי בשעות לא מתקבלות על הדעת, וכאלו אשר מעוניינים להמשיך בתוכנית אימונים קפדנית גם כאשר החורף אינו מאפשר זאת, רוכשים לעצמם את מסלול הריצה הבייתי. הוא פופולארי כמובן גם בקרב אנשים החשים כי ההתעמלות היא מעמסה עבורם ואם יש לעסוק בה, מוטב שיהיה זה מול טלביזיה פתוחה או בהימצא אדם המדבר אליהם תוך כדי.אך על פי רוב, כל הקבוצות הנ"ל אינן ערות ליתרונו הבולט והנצרך ביותר של מסלול הריצה- התפקיד השיקומי. שיקום מתקשר אצלנו בדרך כלל לפציעות חמורות, משכב ארוך טווח בבית חולים והדרכה וליווי צמודים. למעשה, אצל כל בני האדם קיימות פציעות מינוריות, נסיגה תיפקודית, כאבים שגרתיים ומחלות.

בדרך כלל איננו מעניקים תשומת לב לאלו ואנו מעדיפים זמן מנוחה מוחלט על מנת להתמודד עימן. הפעלה הדרגתית של השריר היא הכרחית ביותר בשיקום הגוף מהגורמים הנ"ל, וכזאת יכולה להיות מושגת ביתר קלות על ידי הליכון ומעבר לתפלג הגוף התחתון בלבד. מלבד הרגליים, גם הבטן והגב יכולות להנות מסיועו של הליכון בתהליך השיקום. תשומת לב יתרה מוענקת למהירות השיא אליו יכול ההליכון להגיע, כשלפחות בתחום זה, חשובה לא פחות המהירות המינימאלית והמעבר ההדרגתי בין המהירויות. כיום, הליכונים מגיעים עם מפרט טכני ממחושב הכולל תוכנית אימונים והסברים ואף נגני מוסיקה לשם הנעמת הזמן והפעילות. וכך, בעזרת הליכון יכול כל אדם בעצמו ובין קירות ביתו, להעביר את גופו תהליך שיקומי הדרגתי לכל כאב או פציעה מכל סוג, מינוריים ככל שיהיו.

בפיטנס דיפו קיימים הליכונים מסוגים שונים ובמחירים הטובים ביותר בישראל