שייקר גיבורי על הענק הירוק

למה להוסיף רצועת התנגדות לשגרת האימונים?
שרירי העכוז הם שרירים במלוא מובן המילה! הם נמנים עם השרירים הגדולים ביותר בגוף, והם אחראים על תזוזתם של כמה איברים. תרגילי עכוז מסורתיים יכולים להשפיע רק על חלק מסוים משרירי העכוז, ולא ניתן לעייף אותם בגלל חוזקם. סביר להניח שמיתר הברך או שרירי הירך שלך יתעייפו לפני שסיימת לאמן את העכוז.
אם אתה משלב רצועות באימון החלק התחתון של הגוף, אתה מאלץ את העכוז שלך לעבוד קשה יותר בכל תנועה.